Popüler diyetlere dikkat

Son yıllarda sosyal medyada neredeyse her gün yeni bir diyet akımı karşımıza çıkıyor. Aralıklı oruç, ketojenik beslenme, glütensiz diyetler veya kısa sürede hızlı kilo vermeyi vadeden değişik programlar… Zayıflamak isteyen pek çok kişi bu trendlerin cazibesine kapılıyor. Etkileyici öncesi-sonrası fotoğraflar da motivasyonu artırıyor. Oysa gerçek bambaşka… Çünkü her yöntem herkeste aynı sonucu vermiyor. Kimi birkaç haftada gözle görülür bir değişim yaşarken kimileri aylarca uğraşmasına rağmen kilolarından kurtulamıyor.

Tüm bu nedenlerle popüler diyetlerin arka planını anlamak, doğru yöntemi seçmek ve en önemlisi de herkesin kendi vücuduna uygun bir yol haritası belirlemek kritik önem taşıyor. Peki, hangi diyet kimler için doğru tercih? Sağlık Bilimleri Üniversitesi Toplum Beslenmesi Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Elvan Yılmaz Akyüz ile konuştuk.